A trois heures du matin, il sera deux heures

Quelle heure est-il ? Voici une question pourtant simple mais qui pose problème deux fois par an, et à laquelle on hésite toujours à répondre. Doit-on ajouter ou retrancher une heure ? Cette nuit, on passe à l’heure d’hiver et les horloges devront reculer de 60 minutes.

Dès 1784, Benjamin Franklin évoque pour la première fois la possibilité de décaler les horaires pour économiser l’énergie. Adoptée en 1917, puis abandonnée en 1945, l’heure d’été est rétablie par le président de la République Valéry Giscard d’Estaing, à la suite du choc pétrolier, le 28 mars 1976. Argument mis en avant, l’aspect économique.

Le gain est estimé à 1,2 milliards de kilowattheures, soit 0,4% de la consommation globale annuelle française. Un impact insignifiant qui aurait néanmoins de grandes conséquences sur notre rythme de sommeil. En 2007, le projet Euclock, financé par l’Union Européenne, indique que tout décalage d’heure aurait une incidence sur le rythme cardiaque et l’humeur des individus. Pour limiter ces effets, misez sur les plantes du sommeil et réveillez vous à heure fixe. Votre organisme adoptera ce nouveau rythme avec plus de sérénité.

Respirez un air plus pur

Les premiers frimas de l’hiver sont là et les ennemis silencieux aussi. Microbes, acariens, allergènes, on ne les voit pas et pourtant, ils sont la cause de nombreux dégâts sur la santé. Avant de vous calfeutrer pour l’hiver, purifiez l’atmosphère de votre maison.

Ils adorent l’humidité, la chaleur et les poils. Se nourrissent de peaux mortes et se reproduisent à la vitesse de la lumière. Qui sont-ils ? Des acariens, parasites microscopiques de la famille des araignées, responsables à eux seuls de 70% de l’asthme chez les moins 18 ans et de nombreuses allergies. Associés aux polluants présents dans les peintures, aux poussières incrustées dans les moquettes ou les tapis, et aux solvants des aérosols, ils deviennent de véritables petites bombes à retardements pour les voies respiratoires.

• Changez d’air !

Eliminez les sources d’allergies et de maladies hivernales. Peluches dans les chambres d’enfants, moquettes, aérosols dans les salles d’eau… Lavez rideaux et dessus de lit, passez l’aspirateur entre votre sommier et votre matelas, bien évidemment, en dessous du lit. Dernier conseil : aérez ! 15 minutes le matin suffisent pour renouveler l’air d’une pièce. Pensez enfin aux synergies d’huiles essentielles qui peuvent être un bon complément à ces gestes simples.

Fatigue chronique, et si vous étiez contaminé par les métaux lourds ?

Le passage de l’été à l’automne n’explique pas à lui seul le syndrome de fatigue chronique ou d’électrosensibilité. Les métaux lourds peuvent aussi engendrer des désordres hormonaux ou musculaires, causes d’épuisement. Il s’agit d’une intoxication qui touche de façon sournoise des centaines de milliers de personnes en France. Les métaux lourds envahissent les cellules du corps, sans que celui-ci ne puisse les évacuer convenablement. Faute à l’hygiène de vie dilettante, au manque de sommeil, à une nourriture trop riche ou à la consommation de produit aux origines douteuses. Du mercure peut même parfois se dissimuler dans le poisson !

Si un rapport d’information (n° 261 (2000-2001)) remis au Sénat, intitulé « Les effets des métaux lourds sur l’environnement et la santé », indiquait que « L’appellation métaux lourds est une appellation courante qui n’a ni fondement scientifique, ni application juridique », force est de constater que les personnes souffrant de fatigue chronique retrouvent une qualité de sommeil optimale après avoir observé quelques règles simples dans le but d’évacuer les métaux lourds.

Parmi elles, la cure de poudre de charbon (en magasins bio), associée à la Chlorella (une algue d’eau douce très prisée comme source de chlorophylle, de vitamines, de fer et d’acides aminés) est un procédé naturel et efficace pour lutter contre ces métaux lourds.

De toute évidence, il convient de beaucoup boire pour évacuer et entretenir une bonne minéralisation (les ions de mercure s'installent dans les zones sous-minéralisées).

Enfin, misez sur l’ail et sur la coriandre, connus pour « nettoyer » le corps.

Si les symptômes persistent, consultez votre médecin, lui seul pourra poser un diagnostic et vous prescrire un traitement.

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