L’Eden de vos nuits

Grâce à ce matelas à soutien intelligent, vous allez enfin pouvoir dormir sur vos deux oreilles !

Walterbed a conçu l’Eden Pillow-top qui permet à chaque dormeur de retrouver la position médicalement correcte de la colonne vertébrale.

Equipé d’un Pillow-top -nappe supplémentaire d’accueil cousue à la surface du matelas-, associé au garnissage en ressorts ensachés divisé en 7 zones de confort, ce matelas offre l’assurance de nuits d’exception, à petit prix !

Tarifs :

• 90cm x 190cm : 290€
• 140cm x 190cm : 390€
• 160cmx200cm : 490€
• 180cm x 200cm : 590€

Passage à l'heure d'hiver

La pratique est immuable depuis 1976. La France et l'ensemble des pays européens reculent leur pendule d'une heure dans la nuit de samedi à dimanche à l'occasion du passage à l'heure d'hiver. Moins perturbante que le passage à l'heure d'été, ce recul horaire est en général mieux vécu par les plus gros dormeurs. Ils apprécieront de rester soixante minutes de plus dans les bras de Morphée.

Ce changement d'heure et de saison doit s'accompagner d'une bonne hygiène de vie (manger équilibré, faire le plein de vitamines avec une cure de minéraux et d'oligo-éléments et pratiquer une activité sportive) pour éviter le blues automnal. Mais pour profiter au mieux de ce changement, pensez aux huiles essentielles. Votre chambre doit être un havre de paix où le silence engendre l’apaisement. Donc, pas de télévision, ni d’ordinateur. Puisez dans les multiples vertus des huiles essentielles de bois de rose, de lavande, de marjolaine ou de camomille romaine qui non seulement assainissent l’air que vous respirez, mais ont aussi de puissantes propriétés délassantes, relaxantes et sédatives. Ce sont de véritables somnifères naturels.

Associez à ces vaporisations d’huiles essentielles quelques préceptes feng-shui. Au moment de vous couchez, habillez vous d’un plaid bleu turquoise qui favorise la sérénité et la bienveillance ; gris, couleur de la sagesse et de la réflexion ; ou rose, couleur de la tendresse. Fuyez le jaune, l’orange et le rouge, trop agressifs.

• Notez que le passage à l'heure d'été 2010 aura lieu le dimanche 28 mars à 2 heures du matin.

Mawock : un joli berceau à suspendre

L’épouvantable lit parapluie n’a qu’à bien se tenir !

Dans la série les suédois sont décidément bien ingénieux et prennent soin de leurs petites têtes blondes, découvrez Mawock, un hamac transportable pour bébés dormeurs et globetrotteurs.

Alternative au couffin, ce lit bébé est une solution astucieuse pour tous les parents nomades. Adapté aux bébés jusqu’à 10 kilos, il se fixe au mur ou à une porte.

Le mouvement naturel de bascule aidera à calmer les bébé et à prolonger leur sommeil.

Stop au ronflement

Parfois le sommeil n'est pas de tout repos ! Les ronflements gâchent les nuits de 10 millions de Français. Il peut atteindre une intensité de 90 à 100 dB équivalent au passage d'un camion à proximité, et avoir des conséquences sociales importantes dans les relations avec le conjoint et l'entourage.

• Qu’est ce que le ronflement ?

Il s’agit d’un bruit dû au passage de l'air dans des voies aériennes un peu rétrécies, au niveau du pharynx. Il traduit la vibration du voile du palais et des parois du pharynx sous l'action du flux aérien anormalement turbulent. Ceci survient en particulier lorsqu'on est obligé de respirer par la bouche lorsque l'on a le nez bouché. Dormir sur le dos ou consommer des boissons alcoolisées avant de se coucher peut induire ou aggraver le ronflement.Le ronflement peut être, en outre, un signe d'apnées du sommeil, une maladie fréquente chez l'adulte, puisqu'on considère qu'elle touche environ 5 % de la population.

Des apnées doivent être suspectées en particulier si votre conjoint note la nuit que le ronflement sonore est interrompu par des périodes de silence ou de pauses respiratoires, si vous vous sentez non reposé(e) le matin et que vous avez des « coups de barre » dans la journée, ou encore si vous vous endormez facilement dans les réunions ou au cinéma, ou bien en lisant, voire en conduisant votre voiture. De même si vous avez un surpoids, si vous êtes obligé de vous lever souvent la nuit pour uriner et que vous avez de l'hypertension artérielle, il faut consulter votre médecin pour lui parler de ces symptômes.

• Quelles solutions ?

RespiFacile® peut vous aider à retrouver votre sommeil en toute quiétude et sans produits chimiques ! Il s’agit d’un dilatateur Nasal confortable, développé par une équipe de recherche de l’E.N.S. de Chimie de Paris, qui facilite considérablement la respiration nasale. C’est un ingénieux dispositif médical élaboré à partir de matériaux hautement biocompatibles comme l’alliage flexible Beta-Titanium et des silicones polyaddition linéaires hydrophiles.La forme spécifique en double courbes brevetée de RespiFacile® est le résultat d’études mécaniques, biologiques et ergonomiques approfondies et finalisées avec des statistiques morphologiques.

En complément, les mesures hygiéno-diététiques sont indispensables et peuvent réduire fortement le ronflement. Ces mesures consistent à éviter les facteurs qui favorisent le ronflement.

- arrêter le tabac (qui produit une inflammation des muqueuses de la gorge et du nez)

- ne pas consommer d'alcool dans la soirée (qui relâche les muscles de la gorge pendant le sommeil)

- ne pas prendre de somnifère ou de tranquillisant (pour la même raison) - éviter de dormir sur le dos.

Si les ronflements persistent, il peut être nécessaire de recourir à l’opération. Plus d’information ici : http://www.institut-ronflement.fr/chirurgie-radiofrequence-ou-laser-222.html

Focus sur Hildegarde de Bingen

Bénédictine, Abbesse et femme emblématique de son époque (1098-1179), Hildegarde de Bingen a marqué toute l'Europe par son rayonnement dans les domaines politique, féministe, musical, philosophique et médical.Son enseignement s'attache à établir la santé de l'Homme dans ses différentes dimensions. Cette médecine douce connue au Moyen-Age est l'équivalent occidental de l'Ayurvéda Indien ou de la médecine Chinoise traditionnelle. Célèbre en Europe du Nord, Hildegarde est de plus en plus connue en France.

• Diététique et pouvoir des plantes

Mélanges de plantes médicinales, de fleurs, de fruits et d'épices bio, les produits Hildegarde sont simples à utiliser, savoureux et bénéfiques pour la santé : le plaisir de se faire du bien et de renouer avec un savoir millénaire de notre tradition Européenne.
Leurs engagements sur la qualité:

Tous les ingrédients utilisés sont issus de l'agriculture biologique en relation directe avec les exploitations agricoles :

- Ingrédients 100% d'origine Union Européenne, à l'exception des ingrédients exotiques.
- Aucun produit de synthèse.
- Respect d'une démarche écologique.
- Fabrication: les procédés manuels sont privilégiés et les produits sont récoltés à maturité.
- Conditions d'exploitation et de production non polluantes et ne favorisant pas la disparition des espèces végétales ou animales.

• Nos coups de cœur :

TISANE BIO ANGE GARDIEN HILDEGARDE DE BINGEN
Pour lutter contre les refroidissements, combattre la fatigue et renforcer la protection de l'organisme.Morceaux de pommes*, coriandre*, fenouil*, églantier (cynorhodon)*, menthe verte crépue*, anis*, mélisse*, bleuet*.* de culture biologique.

TISANE BIO RELAXANTE HILDEGARDE DE BINGEN

Anti-stress, apaisante, parfaite pour évacuer les tensions du corps et de l'esprit.
Mélisse*, sauge*, lavande*, persil*, fenouil*, souci*. * de culture biologique

TISANE BIO BONNE NUIT HILDEGARDE DE BINGEN
Reposante, apaisante, parfaite pour se préparer à un sommeil réparateur.Mélisse*, feuilles de mûre*, fleurs de sureau*, thym*, verveine*, souci*, bleuet*, pétales de tournesol*.* de culture biologique.

TISANE BIO PETIT DEJEUNER HILDEGARDE DE BINGEN
Le plein de vitamines et de plantes tonifiantes pour une journée pleine d'entrain.Eglantier (cynorhodon)*, citronnelle*, mélisse*, menthe poivrée*, zeste d'orange*, hibiscus*, cannelle de Ceylan*, lavande*, boutons de rose*.* de culture biologique.

Comment assainir une chambre d’enfant ?

Plus sensibles que les autres, les enfants et les bébés méritent une chambre parfaitement saine. L’aménagement et l’entretien de leur chambre doivent suivre des règles strictes. Découvrez les gestes à adopter pour assainir et faire respirer la chambre de vos enfants.

A l’heure où la pollution intérieure est partout dans la maison, les chambres d’enfant, surtout de bébé doivent faire l’objet d’un soin particulier pour être saine. Sensibles, ils passent une grande partie de leur journée dans leur chambre. A la moindre pollution, ils risquent facilement d’être contaminés, ce qui peut avoir des conséquences graves pour leur santé. Les substances polluantes risquent en fait de se fixer dans leurs organes vitaux provoquant ainsi des allergies et des maladies. Dans une maison, la pollution intérieure peut provenir de nombreuses sources. Parmi les plus courantes, on cite les peintures « classiques » qui enduisent les murs et les meubles. Il y a également les bois agglomérés et à particules, les planchers stratifiés, les revêtements synthétiques, etc. Outre la contamination par l’air, il existe aussi la pollution électromagnétique et électrique.

Autant de contaminations qui peuvent être amoindries par la présence d’une lampe de sel de l’Himalaya dans la pièce et l’installation d’un set Actipol dans le lit.

Cependant, pour réduire au maximum la pollution dans la chambre d’enfant, quelques gestes essentiels sont à adopter. Pour le nouvel aménagement, il est nécessaire de réaliser les travaux bien avant l’occupation par l’enfant. En attendant l’arrivée du bébé veillez à l’aérer le plus souvent possible. Afin d’enduire les murs et les meubles, utilisez toujours une peinture écologique afin d’éliminer les émanations des composés organiques volatils (COV), cancérigènes et responsables de certaines maladies. L’entretien de la chambre ne doit en aucun cas se faire avec des produits non-écologiques comme l’eau de Javel. Le nettoyage peut simplement se faire avec une serpillière humide. Pour garnir et décorer la chambre, choisir le mobilier massif et les revêtements naturels. Pour une chambre ancienne, veillez à aérer la chambre deux fois par jour. Optez pour des plantes dépolluantes afin de purifier l’air de la chambre.

• Plante dépolluante contre le toluène, le benzène, le monoxyde de carbone et allergènes : le chlorophytum et l'aloe vera.
• Plante dépolluante contre les COV (composants organisques volatiles) et ondes électro-magnétiques : le spatiphyllum.
• Plantes dépolluantes contre le xylène et le formaldéhyde : la fougère et le palmier de Boston.
• Plantes dépolluantes contre le formaldéhyde : le caoutchouc (elastica) et les ficus benjamina.
• Plantes dépolluantes contre le toluène et le monoxyde de carbone : le lierre du diable (scindapsus) et le schefflera.
• Plantes dépolluantes contre l’ammoniac : les azalées.
• Plante dépolluante contre le trychloéthylène : les chrysanthèmes.
• Plantes dépolluantes contre la fumée de cigarette, nicotine, benzène, monoxude de carbone, ammoniac, formaldéhyde : Spathyphyllum, chamaedorea seifrizii, chrysalidocarpus lutescens, dracaena marginata.